Première consultation de naturopathie

Dès que nous commençons, je vous accueille dans un espace bienveillant où l’écoute et le respect de votre individualité sont mes priorités. Cette consultation est une véritable immersion dans votre santé, votre bien-être, et votre vitalité. Je m’engage à vous accompagner, à comprendre vos besoins uniques et à vous offrir des solutions naturelles et adaptées.

Accueil et écoute active (20 min)

Je commence par vous écouter attentivement, pour comprendre votre situation actuelle. Nous explorons ensemble les raisons qui vous ont amené ici : que ce soit pour améliorer votre énergie, traiter un trouble spécifique, ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie. Chaque détail compte pour dresser un tableau complet de votre état de santé global.

Objectif :

Identifier vos attentes et vos besoins.

Thèmes abordés :

Votre mode de vie (alimentation, sommeil, stress, activité physique)
Votre état émotionnel et vos éventuelles préoccupations
Votre historique de santé

Bilan de vitalité personnalisé (30 min)

Je procède ensuite à un bilan de vitalité détaillé. À travers une série de questions précises et l’observation de certains marqueurs physiques (peau, digestion, énergie, etc.), je dresse une carte de votre niveau de vitalité et de votre terrain naturopathique.

Objectif :

Comprendre les déséquilibres de votre corps et identifier les ressources naturelles à votre disposition pour les corriger.

Outils :

Analyse de votre constitution naturopathique
Observations physiques
Discussion approfondie sur vos habitudes de vie

Plan d’action personnalisé (40 min)

Une fois le bilan établi, je conçois avec vous un plan d’action naturopathique sur mesure. Ce plan repose sur des solutions naturelles qui respectent votre rythme et vos préférences, tout en visant à améliorer votre bien-être général.

Conseils en rééquilibrage alimentaire :

Je vous propose des ajustements simples et pratiques pour mieux nourrir votre corps. Nous abordons aussi la micro-nutrition si nécessaire.

Phytothérapie et aromathérapie :

Je vous recommande des plantes médicinales et des huiles essentielles adaptées à vos besoins spécifiques pour favoriser l’équilibre et la guérison naturelle.

Techniques de gestion du stress :

Je vous guide dans la pratique de la respiration (cohérence cardiaque, pranayama), la relaxation, et la visualisation positive, selon ce qui vous convient le mieux.

Hygiène de vie globale :

Ensemble, nous ajustons vos routines de sommeil, d’activité physique, et même vos temps de pause pour restaurer l’harmonie dans votre quotidien.

Suivi et ajustement (10 min)

Avant de conclure la séance, je m’assure que tout est clair pour vous. Je prends le temps de répondre à vos questions et nous discutons d’un suivi éventuel pour ajuster le plan si nécessaire dans les semaines à venir.

Objectif :

Créer une feuille de route réalisable et ajustée à vos besoins sur le long terme.

Suivi :

Prévoir un rendez-vous de suivi à moyen terme pour mesurer les progrès et adapter les conseils.

Conclusion

À la fin de cette consultation de 1h40, vous repartirez avec une compréhension plus fine de votre corps et de ses besoins, ainsi qu’un plan d’action naturopathique réaliste et adapté à votre vie. Je suis là pour vous accompagner dans ce chemin de bien-être, et je reste disponible pour toute question ou ajustement dans les jours qui suivront notre rendez-vous.